Trabajo profundo en un mundo distraído
Vivimos en un mundo distraído. No sólo las tardes después del trabajo están gobernadas por aplicaciones para acortar nuestros períodos de atención e interrumpir nuestro descanso. Los lugares de trabajo están cada vez más siendo diseñados para interrumpir cualquier momento de trabajo concentrado. Los espacios de co-working con muebles que se pueden desplazar quitan la voluntad individual de pensar y trabajar en profundidad en un tema. El trabajo profundo es un fenómeno que va en contra de nuestro mundo de trabajo superficial. Se trata de un enfoque arduo por largos períodos con resultados excepcionales. A medida que el aprendizaje se muda al mundo online, los Cursos de e-learning deben reflejar un enfoque de trabajo profundo para obtener lo mejor de sus estudiates.
Tabla de contenidos
- Trabajo profundo vs. trabajo superficial
- Por qué los estudiantes necesitan trabajo profundo
- E-learning con una mentalidad de trabajo profundo
Trabajo profundo vs. trabajo superficial
Trabajo profundo
Debes aprender a trabajar en profundidad para destacarte y ser el mejor en tu campo
En el famoso libro de Cal Newport el trabajo profundo es definido como "actividades profesionales realizadas en un estado de concentración libre de distracciones que llevan tus capacidades cognitivas a su límite. Estos esfuerzos crean un nuevo valor, mejoran tus habilidades y son difíciles de replicar [1]."
Como lo describe Newport, los resultados del trabajo profundo van más allá de un beneficio personal a generar un impacto real en el trabajo. Debes aprender a trabajar en profundidad para destacarte y ser el mejor en tu campo. Sin embargo, no es algo fácil de hacer, ya que tus capacidades cognitivas se exigen al máximo y tienes que dejar tu teléfono apagado y fuera de tu alcance. El mundo digital en el que vivimos no está particualrmente preparado para este estilo de aprendizaje, entonces, involucrarse en ello es una postura radical en contra de una cultura que promueve el trabajo superficial.
Trabajo superficial
El trabajo superficial es el enemigo del trabajo profundo, sin embargo es lo que la mayoría de nosotros hacemos la mayoría del tiempo. Newport lo define en su libro como “tareas de estilo logístico, no demandantes cognitivamente, a menudo realizadas mientras se está distraído. Estos esfuerzos tienden a no crear demasiado valor nuevo en el mundo y son fáciles de replicar”.
Nuestros lugares de trabajo reflejan este estilo superficial de trabajo. Piensa en todos esos emails que tienes que responder y los mensajes internos que no dejan de llegar. Estas tareas requieren muy poca habilidad intelectual y no necesitan demasiado enfoque. Si trabajas de esta manera por todo un día, probablemente te sentirás insatisfecho con lo que has conseguido. Necesitamos enfoque silencioso con tareas más largas y más complejas si queremos obtener lo máximo de nosotros mismos y de nuestras compañías. En otras palabras, ¡tenemos que practicar el trabajo profundo!
Por qué los estudiantes necesitan trabajo profundo
Una gran parte del trabajo profundo es el enfoque
El trabajo profundo es un aspecto esencial del aprendizaje. Sin ello, la información entra por un oído y sale por el otro. Una gran parte del trabajo profundo es el enfoque, el cual es necesario para comprometerse por completo con el material de aprendizaje. Sólo así se puede tener satisfacción. Esta ecuación demuestra ese punto:
Trabajo de alta calidad = tiempo invertido × la intensidad del enfoque [2]
Ejemplo de Bill Gates
Los estudiantes deben trabajar en profundidad para obtener lo máximo de sí mismos. Newport a menudo se refiere a personas famosas que han adoptado una mentalidad de trabajo profundo para catapultarlos al éxito. Bill Gates tenía “semanas para pensar”, las cuales son un gran ejemplo de construir una estructura dentro de la cual se pueda trabajar en profundidad. Gates se encerraba en una cabaña en el bosque una semana, dos veces por año. Allí, se dedicaba únicamente a su trabajo por unas 18 horas por día. Esta estructura le ayudó a Gates a conceptualizar ideas que moldearon a Microsoft en la compañía que es hoy.
Si bien Gates sacó mucho provecho de sus “semanas para pensar”, esto no es una posibilidad realista para la mayoría de nosotros. Sin embargo, podemos tomar la idea detrás de esto: planear tiempo de enfoque ininterrumpido diariamente es el camino al crecimiento personal, a la productividad ¡y básicamente a resultados mejores! Puede que no necesitemos enfocarnos en una tarea por 18 horas por día, pero podemos desarrollar nuestro músculo del enfoque con el tiempo.
El trabajo profundo entrena tu músculo del enfoque
Generalmente, a las personas les pasa una de estas dos cosas cuando hablamos de enfoque: la lucha de comenzar una tarea y la lucha de mantenerse enfocados una vez que han comenzado.
El enfoque necesita ser entrenado para hacerse fuerte
Como con cualquier músculo, el enfoque necesita ser entrenado para hacerse fuerte. Las fechas de entregas artificiales son un camino a un mejor enfoque porque crean un falso sentido de urgencia que puede ayudar a comenzar una tarea. Tendemos a adecuar la tarea al tiempo que tenemos; si sólo te das 30 minutos para realizar una tarea, la probabilidad es que la termines en ese tiempo. Por el contrario, todo un día de tiempo desestructurado para una tarea tomará todo ese tiempo.
Apagar las notificaciones puede ayudar a entrenar tu músculo del enfoque. Se hará un hábito rápidamente si apagas tu móvil mientras realizas una tarea de trabajo profundo o si silencias la mensajería interna en tu computadora. Suena fácil ¿no? Entrenar tu músculo del enfoque es de hecho muy difícil, pero puede ayudar apegarse a una rutina. Intenta estos pasos la próxima vez que necesites enfocarte:
- Silenciar notificaciones
- Poner el móvil fuera de tu vista
- Recolectar toda la información que necesites
- Cerrar sesión de tu servicio de mensajería interna
- Comenzar el trabajo profundo
¿Para qué necesitas un músculo de enfoque entrenado? Como identificamos en el ejemplo de Gates, enfoque profundo = productividad incrementada. Los estudiantes necesitan comprometerse en profundidad con el material del Curso sin distracciones para obtener el máximo del contenido. No sólo eso, sino que entrenar tu habilidad para enfocarte también cosechará beneficios en diferentes áreas de la vida; ¡es una habilidad del mundo real!.
La discusión de la satisfacción
¿Qué lo hace satisfactorio al aprendizaje? Podemos pensarlo como un oficio. No importa qué esté aprendiendo alguien, pero ponerle el tiempo y esfuerzo que un joyero le pondría a su oficio asegura satisfacción. En pocas palabras, si te tomas el tiempo para hacer algo, es más probable que estés orgulloso del resultado. El tiempo interrumpido no es útil para el trabajo profundo y le permite a los estudiantes caer a la categoría de trabajo superficial.
La satisfacción es inevitable luego de un día de trabajo profundo. Se ha invertido tiempo significativamente en una tarea y se ha podido producir un aprendizaje ininterrumpido. ¡Casi te podemos garantizar que no obtendrás la misma satisfacción luego de un día de contestar emails!
E-learning con una mentalidad de trabajo profundo
El trabajo profundo lleva tiempo, dedicación y motivación
Abocarse de lleno al trabajo profundo es complicado. Usar una herramienta es una buena idea porque proporciona estructura y te ayuda a desaprender malos hábitos de aprendizaje adquiridos a lo largo de los años. Sin una estructura, los humanos tienden a seguir con los comportamientos que saben; los psicólogos lo llaman “sesgo inconsciente” [4]. No estamos programados para deshacer nuestros comportamientos, por lo cual las herramientas de e-learning son especialmente útiles. El e-learning puede apoyar una mentalidad de trabajo profundo ya que es un espacio central de aprendizaje libre de interrupciones y distracciones. Usar un LMS es una buena idea para crear contenido de aprendizaje. Esto le proporciona a los estudiantes una experiencia positiva de trabajo profundo y los ayuda a comprometerse apropiadamente con el material. Varias funciones principales de los LMS apoyan el trabajo profundo [5]:
Fechas de entrega artificiales/reales
Como se discutió en la sección del enfoque, las fechas de entrega artificiales ayudan a los estudiantes a crear un sentido de urgencia. Alternativamente, las fechas de entrega reales de un Curso online tienen un impacto similar. Agregar fechas de entrega al material de tu Curso fomenta el enfoque porque los estudiantes no tienen que usar un dispositivo de distracción como un móvil para buscarlas. Todo está en el sistema ¡con recordatorios!
Quita distracciones
La belleza de un creador de Cursos online es que el poder está totalmente en tus manos; puedes quitar las distracciones que puedes controlar. Puedes decidir qué y cómo aprenden tus participantes. Se pueden construir Cursos interesantes y divertidos que mantienen la atención de los participantes. Piensa, por ejemplo, acerca de la página de un Curso con sólo un video sobre un tema: sin logos, sin cronómetros, sin navegación. Utiliza absolutamente toda la pantalla para aprender. El estudiante no se distraerá con textos ni imágenes sino que estará totalmente enfocado en el video. ¡Algunas preguntas de Cuestionario en la siguiente diapositiva chequeará si ha estado prestando atención 😉!
Persigue solamente metas significativass
Es importante establecer objetivos antes de crear cualquier material para un Curso nuevo. Estos podrían ser tanto amplios como personales. Por ejemplo, como el diseñador de tu Curso online, puedes establecer objetivos de aprendizaje para todos los participantes del Curso.
De acuerdo con las investigaciones, perdemos el 20% de nuestra productividad cuando cambiamos de contexto. Es por eso que ser claros al comienzo acerca de lo que quieres que consigan tus estudiantes es crucial.
It’s important to set objectives before creating any new Course material. These could be both broad and personal. For example, as the designer of your online Course, you can set for all the Course participants.
According to research, we lose 20% of our productivity when we switch contexts. That’s why being clear about what you want your learners to achieve at the outset is crucial.
Crea una rutina
Aprendemos mejor cuando sabemos qué esperar. Lo más efectivo es agendar bloques concentrados de tiempo para trabajo profundo. Los creadores de Cursos online online pueden ayudar al permitirte agrupar tareas de aprendizaje en trabajo superficial y trabajo profundo.
Por ejemplo, puede que varios temas simples sean fáciles de entender; es mejor agruparlos de modo que los estudiantes sepan qué esperar de esa sesión de aprendizaje y pueden ponerse su “traje de trabajo superficial”.
En contraste, si necesitas diseñar un Curso alrededor de temas más complejos, puedes crear contenido que apoye el trabajo profundo. Piensa en menos interrupciones de cuestionarios y tareas más largas para evaluar el conocimiento del participante.
Dividir los temas en trabajo profundo y superficial beneficia al estudiante porque sabe qué esperar de un Curso y cuál abordar cuando sus niveles de energía están altos o bajos.
No es una tarea fácil y lleva tiempo desarrollarla, pero abocarse de lleno al trabajo profundo ¡es la mejor solución en un mundo que nos distrae! Diseña Cursos online con un enfoque de trabajo profundo para asegurarte que obtengas lo mejor de tus estudiantes.
Recursos útiles
- Deep work: Rules for Focused Success in a Distracted World por Cal Newport (2016)
- YouTube
- YouTube
- The Decision Lab
- Sama
Preguntas Frecuentes
- ¿Qué es el trabajo profundo?El trabajo profundo es un estilo de trabajo que fomenta el enfoque en una tarea por un período largo. Requiere autodisciplina y enfoque ¡pero lleva a una mayor productividad y satisfacción!
- ¿Qué es el trabajo superficial?El trabajo superficial es lo opuesto al trabajo profundo. Nuestros lugares de trabajo están establecidos para este estilo de trabajo. ¡Piensa en nuestra cultura de enviar emails y mensajes internos que interrumpen nuestras tareas diarias principales! El trabajo superficial crea menos satisfacción laboral y es menos productivo que el trabajo profundo.
- ¿Por qué el trabajo profundo es esencial para el aprendizaje?El trabajo profundo es necesario para trabajar efectivamente. Muchas personas exitosas adoptan este método para obtener lo mejor de sí mismos. El aprendizaje requiere enfoque y el trabajo profundo se enfoca intensamente en una tarea por vez.
