Praca głęboka w rozproszonym świecie

Spis treści

1. Praca głęboka a praca płytka
2. Dlaczego uczniowie potrzebują pracy głębokiej?
3. E-learning uwzględniający pracę głęboką

Praca głęboka a praca płytka

Praca głęboka

Musisz nauczyć się pracować głęboko, aby wyróżniać się i być najlepszym w swojej dziedzinie.

W znanej książce Cala Newporta praca głęboka jest zdefiniowana jako „czynności zawodowe wykonywane w stanie koncentracji bez rozpraszania uwagi, które przesuwają twoje zdolności  poznawcze do granic możliwości. Te wysiłki tworzą nową wartość, poprawiają twoje umiejętności i są trudne do powtórzenia." [1]

Jak opisuje Newport, wyniki pracy głębokiej wykraczają poza osobiste korzyści i wywierają rzeczywisty wpływ na pracę. Musisz nauczyć się pracować głęboko, aby wyróżniać się i być najlepszym w swojej dziedzinie. Nie jest to jednak łatwe, ponieważ twoje zdolności poznawcze są rozciągnięte do granic możliwości,
a telefon musi pozostać wyłączony i poza zasięgiem. Cyfrowy świat, w którym żyjemy, nie jest przystosowany do tego stylu uczenia się, więc nie angażowanie się w niego jest radykalnym sprzeciwem wobec kultury promującej pracę płytką.

Praca płytka

Praca płytka jest wrogiem pracy głębokiej, ale niemal każdy z nas zajmuje się nią przez większość czasu. Newport definiuje to w swojej książce jako „niewymagające pod względem poznawczym zadania w stylu logistycznym, często wykonywane w stanie rozproszenia. Wysiłki te zwykle nie tworzą zbyt wiele nowej wartości na świecie i są łatwe do powielenia.”

Nasze miejsca pracy odzwierciedlają ten powierzchowny styl działania. Pomyśl
o wszystkich e-mailach, na które musisz odpowiedzieć, i bezustannie napływających wiadomościach wewnętrznych. Te zadania wymagają bardzo niewielkich umiejętności intelektualnych i nie kładą nacisku na skupienie. Pracując w ten sposób przez cały dzień, prawdopodobnie nie będziesz zadowolony ze swoich osiągnięć. Przy dłuższych, bardziej złożonych zadaniach potrzebujemy cichego skupienia, aby maksymalnie wykorzystać swój potencjał oraz możliwości naszej firmy. Innymi słowy, musimy ćwiczyć pracę głęboką!

Dlaczego uczący się potrzebują pracy głębokiej?

Główną częścią pracy głębokiej jest koncentracja.

Praca głęboka jest kluczowym aspektem uczenia się. Bez niej informacja wpada jednym uchem, a wypada drugim. Koncentracja stanowi główny element pracy głębokiej i jest niezbędna do pełnego zaangażowania się w materiał do nauki. Tylko wtedy można naprawdę poczuć satysfakcję. Poniższe równanie obrazuje to stwierdzenie:

Wysoka jakość pracy = poświęcony czas × intensywność skupienia [2]

Przykład Billa Gatesa

Uczący się muszą pracować głęboko, aby wydobyć z siebie to, co najlepsze. Newport często przytacza historie znanych ludzi, którzy zaadoptowali specyfikę pracy głębokiej, aby katapultować się do sukcesu. Bill Gates miał „tygodnie myślenia” – są one doskonałym przykładem budowania struktury, w ramach której można pracować głęboko. Dwa razy w roku na okres tygodnia Gates zamykał się w domku w lesie. W tym czasie przez około 18 godzin dziennie poświęcał się wyłącznie pracy. Ta struktura pomogła Gatesowi opracować koncepcje, które ukształtowały Microsoft w firmę, jaką jest dzisiaj.

Podczas gdy Gates wiele wyciągnął ze swoich „tygodni myślenia”, dla większości z nas takie rozwiązanie jest niemożliwe do zrealizowania. Zamiast tego możemy przyjąć ideę, która temu przyświeca: codzienne rezerwowanie nieprzerwanego czasu na skupienie jest drogą do rozwoju osobistego, produktywności i ostatecznie lepszych wyników! Być może nie musimy skupiać się na jednym zadaniu przez 18 godzin dziennie, ale z czasem możemy rozwinąć nasz mięsień koncentracji.

Praca głęboka trenuje mięsień koncentracji

Ogólnie rzecz biorąc, ludzie dzielą się na dwie grupy, jeśli chodzi
o koncentrację: w jednej walczą, aby rozpocząć wykonywanie zadania,
a w drugiej o koncentrację po rozpoczęciu.

Koncentrację należy ćwiczyć, aby rosła
w siłę.

Podobnie jak w przypadku każdego mięśnia, koncentrację należy ćwiczyć, aby rosła w siłę. Sztuczne terminy realizacji stanowią jedną ze ścieżek do lepszego skupienia się, ponieważ tworzą fałszywe poczucie pilności, które może pomóc w rozpoczęciu zadania. Zwykle dopasowujemy zadanie do czasu, którym dysponujemy. Jeśli przeznaczysz tylko 30 minut na wykonanie zadania, istnieje duże prawdopodobieństwo, że skończysz je w tym czasie. Natomiast nie wyznaczając czasu na wykonanie jednego zadania, poświęcisz na jego realizację cały dzień. [3]

Wyłączenie powiadomień może również pomóc w treningu mięśnia koncentracji. Gdy zaczniesz wyłączać telefon podczas pracy głębokiej lub wyciszysz powiadomienia na komputerze, szybko zyskasz nowy nawyk sprzyjający koncentracji. Brzmi dość łatwo, prawda? Trening mięśnia koncentracji jest naprawdę trudny, ale trzymanie się rutyny może pomóc. Gdy następnym razem będziesz potrzebować się skupić, spróbuj wykonać poniższe czynności:

1. Wycisz powiadomienia
2. Schowaj telefon
3. Zbierz wszystkie potrzebne ci informacje
4. Wyloguj się z komunikatora wewnętrznego
5. Rozpocznij pracę głęboką

Po co ci w ogóle wytrenowany mięsień skupienia? Jak stwierdziliśmy
w przykładzie Billa Gatesa, głębokie skupienie = zwiększona produktywność. Uczniowie muszą głęboko i bez rozpraszania zaangażować się w materiał Kursu, aby jak najlepiej wykorzystać jego zawartość. Poza tym trening umiejętności koncentracji przynosi korzyści w różnych dziedzinach życia, więc śmiało można wykorzystywać ją w życiu codziennym!

Argument satysfakcji

Co sprawia, że nauka jest satysfakcjonująca? Sytuacja przypomina rzemiosło. Nie ma znaczenia, czego się uczysz, ale poświęcenie czasu i wysiłku na doskonalenie swoich umiejętności zapewni ci satysfakcję. Podobnie utalentowany jubiler spędza czas na tworzeniu biżuterii. Mówiąc prościej, jeśli poświęcisz czas na zrobienie czegoś, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz dumny z wyniku. Przerywanie nie wspiera pracy głębokiej i sprawia, że uczniowie przechodzą w tryb pracy płytkiej.

Po całym dniu pracy głębokiej satysfakcja jest nieunikniona. Udało ci się spędzić sensownie czas nad jednym zadaniem i pozwoliłeś sobie na nieprzerwaną naukę. Możemy niemal zagwarantować, że nie będziesz mieć takiej samej satysfakcji po całym dniu spędzonym na odpowiadaniu na e-maile!

E-learning uwzględniający pracę głęboką

Praca głęboka wymaga czasu, poświęcenia
i motywacji.

Zanurkowanie w pracę głęboką jest trudne – wymaga czasu, poświęcenia i motywacji. Dlatego warto korzystać z narzędzia, ponieważ zapewnia ono strukturę i pomaga pozbyć się złych nawyków uczenia się nabytych przez lata. Bez struktury ludzie mają tendencję do trzymania się zachowań, które znają; psychologowie nazywają to „tendencja domyślną” [4]. Nie jesteśmy zaprogramowani do cofania naszych zachowań, dlatego narzędzia e-learningowe są szczególnie przydatne. E-learning może wspierać nastawienie na pracę głęboką, ponieważ jest to centralna przestrzeń do nauki wolna od przerw i zakłóceń. Dobrym pomysłem jest użycie LMS do tworzenia treści edukacyjnych. Zapewnia to uczniom pozytywne, głębokie doświadczenie w pracy i pomaga im właściwie zaangażować się w materiał. Oto kilka kluczowych funkcji LMS, które wspierają pracę głęboką [5]:

Wyznacz sztuczne/rzeczywiste terminy realizacji

Jak omówiliśmy w części dotyczącej koncentracji, sztuczne terminy realizacji pomagają stworzyć poczucie pilności. Podobny wpływ ma wyznaczenie rzeczywistych terminów ukończenia Kursów online. Dodanie terminów realizacji materiałów Kursu sprzyja koncentracji, ponieważ uczniowie nie muszą używać urządzenia rozpraszającego uwagę, takiego jak telefon, aby je odnaleźć. Wszystko jest w systemie wraz z przypomnieniami!

Usuń źródła rozproszenia

Piękno Kreatora Kursów online polega na tym, że cała moc spoczywa w twoich rękach; możesz usunąć zakłócenia, nad którymi masz kontrolę. To ty decydujesz, czego i jak uczą się twoi uczestnicy. Możliwe jest zbudowanie ciekawych i zabawnych Kursów, które przykują uwagę uczniów. Pomyśl na przykład o stronie Kursu tylko z jednym filmem na dany temat: bez logo, bez liczników czasu i bez nawigacji. Wykorzystaj cały ekran do nauki. Uczeń nie będzie rozpraszany tekstem ani obrazami, ale całkowicie skupi się na filmie. Kilka pytań w Quizie na następnym slajdzie pozwoli sprawdzić, czy byli uważni!😉

Dąż tylko do sensownych celów

Ważne jest, aby wyznaczyć cele przed utworzeniem nowego Kursu. Mogą one być zarówno ogólne, jak i osobiste. Na przykład jako projektant Kursu online możesz określić cele nauczania dla wszystkich uczestników.

Według badań, kiedy zmieniamy kontekst, tracimy 20% naszej produktywności. Dlatego jasne określenie tego, co chcesz, aby uczniowie osiągnęli na początku, ma kluczowe znaczenie

Wpadnij w rutynę

Uczymy się najlepiej, gdy wiemy, czego się spodziewać w następnej kolejności. Dlatego najlepsze efekty przynosi zaplanowanie skoncentrowanych bloków czasu na pracę głęboką. Kreatory Kursów online są pomocne, ponieważ umożliwiają grupowanie zadań edukacyjnych na płytkie i głębokie.

Na przykład kilka lekkich tematów, które są łatwe do zrozumienia, najlepiej pogrupować tak, aby uczniowie wiedzieli, czego mogą się spodziewać po tej sesji szkoleniowej – wtedy będą mogli założyć „kapelusz do pracy płytkiej”.

Z drugiej strony, jeśli chcesz zaprojektować kurs dotyczący bardziej złożonych tematów, możesz stworzyć treści wspierające pracę głęboką. Pomyśl
o mniejszej liczbie przerw w quizach i dłuższych zadaniach, aby ocenić wiedzę uczestników.

Podział tematów na pracę głęboką i płytką jest korzystny dla ucznia, ponieważ wie on, czego się spodziewać po Kursie i czym się zająć, gdy jego poziom energii i skupienia jest wysoki lub niski.

Nie jest to łatwe zadanie i wymaga czasu, ale zanurzenie się w pracę głęboką to najlepsze rozwiązanie do nauki w rozproszonym świecie! Projektuj kursy online z naciskiem na pracę głęboką, aby mieć pewność, że wydobędziesz
z uczniów ich pełen potencjał. 

Przydatne zasoby

1. Deep work: Rules for Focused Success in a Distracted World Cal Newport (2016)
2. YouTube
3. YouTube
4. The Decision Lab
5. Sama

Często zadawane pytania