Dypt arbeid i en distrahert verden

Dypt arbeid kontra grunt arbeid

Dypt arbeid

Du må lære deg å jobbe dypt for å skille deg ut og være best innen ditt felt

I Cal Newports berømte bok er dypt arbeid er definert som "profesjonelle aktiviteter utført i en tilstand av distraksjonsfri konsentrasjon som presser dine kognitive evner til det ytterste. Denne innsatsen skaper ny verdi, forbedrer ferdighetene dine og er vanskelige å gjenskape [1]."

Som Newport beskriver, går resultatene av dypt arbeid utover personlig vinning til å ha en reell innvirkning på jobben. Du må lære deg å jobbe dypt for å skille deg ut og være best innen ditt felt. Det er imidlertid ingen enkel ting å gjøre, ettersom de kognitive evnene dine blir strukket, og telefonen må forbli slått av og utenfor rekkevidde. Den digitale verdenen vi lever i er ikke spesielt tilpasset denne læringsstilen, så å engasjere seg i den er et radikalt standpunkt mot en kultur som fremmer grunt arbeid.

Grunt arbeid

Grunt arbeid er fienden til dypt arbeid, men det er det de fleste av oss gjør mesteparten av tiden. Newport definerer det i sin bok som "ikke-kognitivt krevende oppgaver i logistisk stil, ofte utført mens de er distrahert. Disse anstrengelsene har en tendens til ikke å skape mye ny verdi i verden og er enkle å kopiere.»

Arbeidsplassene våre gjenspeiler denne arbeidsstilen på overflatenivå. Tenk på alle de e-postene du må svare på og de interne meldingene som ikke slutter å pinge. Disse oppgavene krever svært lite intellektuell ferdighet og trenger ikke mye fokus. Hvis du jobber på denne måten en hel dag, vil du sannsynligvis være misfornøyd med det du oppnådde. Vi trenger stille fokus med lengre, mer komplekse oppgaver hvis vi ønsker å få mest mulig ut av oss selv og våre bedrifter. Vi må med andre ord trene på dypt arbeid!

Hvorfor elever trenger dypt arbeid

En stor del av dypt arbeid er fokus

Dypt arbeid er en viktig del av læring. Uten det, går informasjonen inn det ene øret og ut det andre. En stor del av dypt arbeid er fokus, som er nødvendig for å engasjere seg fullt ut i lærestoffet. Først da kan man virkelig føle tilfredshet. Denne ligningen viser dette punktet:

Arbeid av høy kvalitet = tid brukt × fokusintensiteten [2]

Bill Gates eksempel

Elevene må jobbe dypt for å få det beste ut av seg selv. Newport refererer ofte til kjente mennesker som har adoptert en dyp arbeidsmentalitet for å katapulere dem til suksess. Bill Gates hadde "tenkeuker" som er et godt eksempel på å bygge en struktur å jobbe dypt innenfor. En uke, to ganger i året, låste Gates seg inne i en hytte i skogen. Her ville han dedikert seg utelukkende til arbeidet sitt i rundt 18 timer i døgnet. Denne strukturen hjalp Gates med å konseptualisere ideer som formet Microsoft til selskapet det er i dag.

Selv om Gates fikk mye ut av «tenkeukene» sine, er ikke dette en realistisk mulighet for de fleste av oss. I stedet kan vi ta ideen bak det: Å blokkere uavbrutt fokustid daglig er veien til personlig vekst, produktivitet og til slutt bedre resultater! Vi trenger kanskje ikke å fokusere på én oppgave i 18 timer om dagen, men vi kan utvikle fokusmuskelen vår over tid.

Dyparbeid trener fokusmuskelen din

Vanligvis sliter folk mest med to ting når det kommer til fokus: kampen for å starte en oppgave og kampen for å holde fokus når de først har startet.

Fokus må trenes opp for å bli sterkt

Som med enhver muskel, må fokus trenes for å vokse seg sterkt. Kunstige tidsfrister er en vei til bedre fokus fordi de skaper en falsk følelse av at det haster som kan bidra til å starte en oppgave. Vi pleier å tilpasse oppgaven til tiden vi har; hvis du bare gir deg selv 30 minutter til å gjøre en oppgave, er sannsynligheten for at du blir ferdig i løpet av den tiden. Derimot vil en hel dag med ustrukturert tid for én oppgave ta deg all den tiden [3].

Å slå av varsler kan også bidra til å trene fokusmuskelen. Det vil raskt bli en vane hvis du slår av telefonen mens du er i en dyp arbeidsoppgave, eller slumrer de interne meldingsinnstillingene på datamaskinen. Høres lett nok ut, ikke sant? Å trene fokusmuskelen er faktisk veldig vanskelig, men å holde seg til en rutine kan hjelpe. Prøv disse trinnene neste gang du trenger å fokusere:

1. Demp varsler
2. Oppbevar telefonen ute av syne
3. Samle all informasjon du trenger
4. Logg av din interne meldingstjeneste
5. Start dypt arbeid

Hva trenger du egentlig en trent fokusmuskel til? Som vi identifiserte i Gates-eksemplet:  dypt fokus = økt produktivitet. Elever må engasjere seg dypt i kursmaterialet og uten distraksjon for å få mest mulig ut av innholdet. Ikke bare det, men å trene din evne til å fokusere vil høste fordeler i ulike områder av livet; det er en ferdighet i den virkelige verden!

Argumentet om tilfredshet

Hva gjør læring tilfredsstillende? Vi kan tenke på det som et håndverk. Det spiller ingen rolle hva noen lærer om, men å legge ned tiden og kreftene som en talentfull smykkeprodusent kan over håndverket deres, sikrer tilfredshet. Enkelt sagt, hvis du tar deg tid til å gjøre noe, er det mer sannsynlig at du er stolt av resultatet. Avbrutt tid er ikke nyttig for dypt arbeid, og lar elevene gli inn i kategorien grunt arbeid.

Tilfredshet er uunngåelig etter en dag med dypt arbeid. Tiden har blitt brukt meningsfullt på én oppgave, og uavbrutt læring har fått skje. Vi kan nesten garantere at du ikke vil få den samme tilfredsstillelsen etter en dag med å svare på e-poster!

E-læring med dypt arbeid

Dyparbeid krever tid, engasjement og motivasjon

Å dykke ned i dypt arbeid er vanskelig. Det krever tid, engasjement og motivasjon. Å bruke et verktøy er en god idé fordi det gir struktur og hjelper deg med å avlære dårlige læringsvaner som er tilegnet over år. Uten en struktur har mennesker en tendens til å holde seg til atferd de kjenner; psykologer kaller dette "default bias" [4]. Vi er ikke koblet til å angre atferden vår, og derfor er e-læringsverktøy spesielt nyttige. E-læring kan støtte en dyp arbeidstankegang da det er et sentralt læringsrom fri for forstyrrelser og distraksjoner. Det er en god idé å bruke en LMS å lage læringsinnhold. Dette gir elevene en positiv dyp arbeidserfaring og hjelper dem å engasjere seg ordentlig i materialet. Flere viktige LMS-funksjoner støtter dypt arbeid [5]:

Kunstige/reelle frister

Som diskutert i fokusdelen, hjelper kunstige tidsfrister elevene til å skape en følelse av at det haster. Alternativt har ekte digitale kursfrister en lignende innvirkning. Å legge til tidsfrister i kursmaterialet fremmer fokus fordi elevene ikke trenger å bruke en distraksjonsenhet som en telefon for å slå dem opp. Alt er i systemet, med påminnelser!

Fjern distraksjoner

Fordelen med en digital kursbygger er at makten er helt i dine hender; du kan fjerne distraksjoner du kan kontrollere. Du bestemmer hva og hvordan deltakerne skal lære. Det er mulig å bygge interessante og morsomme kurs som fanger deltakernes oppmerksomhet. Tenk for eksempel på en kursside med bare én video om et emne: ingen logoer, ingen tidtakere og ingen navigering. Bruk all skjermen eiendom for å lære. Eleven vil ikke bli distrahert av tekst eller bilder, men vil gi totalt fokus til videoen. Noen få Quiz-spørsmål på neste lysbilde vil sjekke om de har fulgt med 😉!

Fokuser kun på meningsfulle mål

Det er viktig å sette seg mål før du oppretter nytt kursmateriale. Disse kan være både brede og personlige. Som designer av nettkurset ditt kan du for eksempel angi læringsmål for allle deltakerne. 

I følge forskning mister vi 20 % av produktiviteten når vi bytter kontekst. Derfor er det avgjørende å være tydelig på hva du vil at elevene skal oppnå i begynnelsen.

Kom inn i en rutine

Vi lærer best når vi vet hva vi kan forvente neste gang. Å planlegge konsentrerte tidsblokker for dypt arbeid er mest effektivt. Digitale kursbyggere kan hjelpe ved å la deg gruppere læringsoppgaver i grunt og dypt arbeid.

For eksempel kan flere lette temaer være enkle å forstå; det er best å gruppere disse slik at elevene vet hva de kan forvente av den læringsøkten og kan ta på seg den "grunne arbeidshatten".

Hvis du derimot trenger å designe et kurs rundt mer komplekse emner, kan du lage innhold som støtter dyptgående arbeid. Tenk på færre quizavbrudd og lengre oppgaver for å vurdere deltakernes kunnskap.

Å dele opp emner i dypt og grunt arbeid er til fordel for eleven fordi de vet hva de kan forvente av et kurs, og hva de skal takle når energi- og fokusnivået er høyt eller lavt.

Det er ingen enkel oppgave og det tar tid å utvikle, men å dykke ned i dypt arbeid er den beste læringsløsningen i en distrahert verden! Design nettkurs med et dypt arbeidsfokus for å sikre at du får det beste ut av elevene dine.

Nyttige ressurser

1. Deep work: Rules for Focused Success in a Distracted World by Cal Newport (2016)
2. YouTube
3. YouTube
4. The Decision Lab
5. Sama

Ofte stilte spørsmål